体育锻炼可以抵消不健康睡眠模式带来的影响吗?
尽管人们都知道睡眠不佳会导致健康状况下降,但在现代社会中,获得足够的优质睡眠已成为一种奢侈品。 我们中的许多人都在努力改善我们的睡眠,而在新冠肺炎疫情和反复的封锁中,我们的睡眠质量恶化了。
尽管人们都知道睡眠不佳会导致健康状况下降,但在现代社会中,获得足够的优质睡眠已成为一种奢侈品。 我们中的许多人都在努力改善我们的睡眠,而在新冠肺炎疫情和反复的封锁中,我们的睡眠质量恶化了。
As well as tackling some of the negative outcomes of poor sleep, physical activity can also provide many other health benefits and lead to a longer life.