Wellbeing and Mental Health
运动员会利用压力来促进健康——我们也可以这么做
几乎每个人都想知道如何减轻压力，毕竟它对我们的身体和心理健康有许多负面影响。越来越多的证据表明，改变我们对压力的看法可能会帮助我们更好地管理压力。这不仅能促进我们的健康，包括心理健康，还能让未来的我们在压力环境中更好地成长。想要做到这些，你可以向运动员学习。
几乎每个人都想知道如何减轻压力，毕竟它对我们的身体和心理健康有许多负面影响。越来越多的证据表明，改变我们对压力的看法可能会帮助我们更好地管理压力。这不仅能促进我们的健康，包括心理健康，还能让未来的我们在压力环境中更好地成长。想要做到这些，你可以向运动员学习。
New research suggests that stress can actually be harnessed to improve our wellbeing, including our mental health, something often harnessed by athletes.
